Se você estava esperando uma boa oportunidade para entrar no mercado de trabalho, agora é a hora. Turmas nos fins de semana.
quarta-feira, 1 de abril de 2009
terça-feira, 3 de fevereiro de 2009
Estética Masculia
Longe vai o tempo em que homem que é homem usava no máximo sabonete e desodorante. Uma loção pós-barba refrescante e talvez uma colônia para dias especiais. Cortar as unhas e os cabelos. Tudo feito. Tudo? As novas gerações, como os “dândis” do passado, descobrem a cada dia as novidades da estética masculina. Valorizando a beleza masculina através de cuidados com o corpo, cabelo e rosto e adotando as novas tendências de roupas masculinas, esse novo homem vem marcando presença em clinica de estética e desfiles de moda masculina.
Cuidados específicos para os homens já fazem parte dos serviços oferecidos por muitas clínicas de estética, masculinas ou não. Alguns dos tratamentos mais procurados incluem depilação masculina, tratamento de pés e mãos, massagens e a limpeza de pele do rosto e corpo.
Alguns diferenciais se impõem, no entanto, quando se trata de oferecer tratamentos de estética masculina. Os homens, mesmo os mais vaidosos, costumam preferir tratamentos mais rápidos e práticos. Nada de complicações e nomes exóticos para os procedimentos. Para conquistar esse segmento, é preciso ser mais objetivo e eficaz do que nunca. Também é importante lembrar que as necessidades são diferentes, pois a pele, cabelos e estilo de vida da maioria dos homens difere das mulheres.
Tratamentos mais extensos ou profundos não estão descartados pelos homens preocupados em manter sua beleza masculina - botox, peelings, clareamentos e rejuvenescimentos também são procedimentos que a cada dia mais e mais homens procuram visando restaurar o aspecto jovem e saudável de sua aparência.
Entre todos os procedimentos ofertados em clinica de estética masculina, talvez o mais procurado seja a depilação. À parte os benefícios que uma depilação definitiva pode trazer para a barba, por exemplo, a maioria dos outros procedimentos tem razões estéticas. Bem diferente da época em que pelos corporais eram sinal de masculinidade e poder (e charme, beleza e sensualidade), hoje as novas gerações já enxergam um novo padrão no horizonte. Seguindo as mesmas transformações ocorridas entre as mulheres (a quem nem mesmo os mais tradicionais pelos são poupados atualmente) os homens vêem o padrão de beleza masculina cada vez mais próximo do corpo de um adolescente. Costas, abdômen, peitorais, e até mesmo coxas e braços podem ser depilados nas clinicas de estética masculina. As opções incluem depilação com cera ou métodos mais avançados, e definitivos, como a utilização de laser, por exemplo.
A moda masculina, por seu turno, veio quebrar regras e diversificar os padrões. Hoje é possível encontrar uma variedade muito maior de roupa masculina a disposição dos consumidores, que podem escolher entre os estilos e tendências que mais se adaptem a seu estilo de vida e gosto.
De qualquer forma, cuidados básicos são bem vindos e já não era sem tempo que os homens começassem a investir mais neles. Proteção solar, limpeza de pele, massagens relaxantes, cuidados com os cabelos e os pés podem não só incrementar a beleza masculina, valorizando sua imagem profissional e pessoal, como podem também se transformar em momentos agradáveis de tranqüilidade, um verdadeiro momento anti-stress. E para isso, não é preciso ir longe – basta procurar uma clinica de estética masculina perto de você…
Cuidados específicos para os homens já fazem parte dos serviços oferecidos por muitas clínicas de estética, masculinas ou não. Alguns dos tratamentos mais procurados incluem depilação masculina, tratamento de pés e mãos, massagens e a limpeza de pele do rosto e corpo.
Alguns diferenciais se impõem, no entanto, quando se trata de oferecer tratamentos de estética masculina. Os homens, mesmo os mais vaidosos, costumam preferir tratamentos mais rápidos e práticos. Nada de complicações e nomes exóticos para os procedimentos. Para conquistar esse segmento, é preciso ser mais objetivo e eficaz do que nunca. Também é importante lembrar que as necessidades são diferentes, pois a pele, cabelos e estilo de vida da maioria dos homens difere das mulheres.
Tratamentos mais extensos ou profundos não estão descartados pelos homens preocupados em manter sua beleza masculina - botox, peelings, clareamentos e rejuvenescimentos também são procedimentos que a cada dia mais e mais homens procuram visando restaurar o aspecto jovem e saudável de sua aparência.
Entre todos os procedimentos ofertados em clinica de estética masculina, talvez o mais procurado seja a depilação. À parte os benefícios que uma depilação definitiva pode trazer para a barba, por exemplo, a maioria dos outros procedimentos tem razões estéticas. Bem diferente da época em que pelos corporais eram sinal de masculinidade e poder (e charme, beleza e sensualidade), hoje as novas gerações já enxergam um novo padrão no horizonte. Seguindo as mesmas transformações ocorridas entre as mulheres (a quem nem mesmo os mais tradicionais pelos são poupados atualmente) os homens vêem o padrão de beleza masculina cada vez mais próximo do corpo de um adolescente. Costas, abdômen, peitorais, e até mesmo coxas e braços podem ser depilados nas clinicas de estética masculina. As opções incluem depilação com cera ou métodos mais avançados, e definitivos, como a utilização de laser, por exemplo.
A moda masculina, por seu turno, veio quebrar regras e diversificar os padrões. Hoje é possível encontrar uma variedade muito maior de roupa masculina a disposição dos consumidores, que podem escolher entre os estilos e tendências que mais se adaptem a seu estilo de vida e gosto.
De qualquer forma, cuidados básicos são bem vindos e já não era sem tempo que os homens começassem a investir mais neles. Proteção solar, limpeza de pele, massagens relaxantes, cuidados com os cabelos e os pés podem não só incrementar a beleza masculina, valorizando sua imagem profissional e pessoal, como podem também se transformar em momentos agradáveis de tranqüilidade, um verdadeiro momento anti-stress. E para isso, não é preciso ir longe – basta procurar uma clinica de estética masculina perto de você…
segunda-feira, 2 de fevereiro de 2009
Massoterapia
O que vêm a ser Massoterapia ?
Massoterapia é a utilização de diversas técnicas holísticas de origem orientais e ocidentais, exercidas por meio de toques (massagens) proporcionando grandes virtudes terapêuticas, relaxantes, anti-estresse, estéticas, emocionais e desportivas. Possibilita maior contato com o próprio físico, valorizando a respiração e desenvolvendo uma melhor percepção corporal, aumentando a consciência e dando a devida importância ao equilíbrio na vida para o dia a dia.
A massagem é uma das mais antigas e simples formas de terapia e um método para tocar, pressionar e amassar diversas regiões do corpo para aliviar a dor, relaxar, estimular e tonificar. A massagem faz muito mais que produzir uma sensação agradável na pele, atuando sobre os tecidos macios (músculos, tendões e ligamentos) para melhorar o tônus muscular. Embora ela afete principalmente os músculos logo abaixo da pele, seus benefícios podem alcançar as camadas mais profundas de músculos e possivelmente até os próprios órgãos. A massagem também estimula a circulação do sangue e ajuda o sistema linfático (que corre paralelo ao sistema circulatório), melhorando a eliminação de detritos ao longo do corpo.
O que Importa é a Saúde
A ênfase é a saúde e não a doença. Por isso nos beneficiamos de uma sessão de massoterapia mesmo não tendo nenhuma enfermidade. Saímos da sessão nos sentindo mais relaxados e harmônicos, com mais energia - enfim, com mais saúde. A terapia holística tem, assim, recursos para tratar as pessoas "meio-doentes", que não apresentam um quadro sintomático definido, mas que também não se sentem bem dispostas, saudáveis. E sem efeitos colaterais. A medicina ocidental trata a doença. A terapia holística trata o doente. A mente ocidental disseca, divide, analisa para então chegar a uma conclusão. A lógica holística trabalha o homem como um todo, numa visão integral, que percebe a doença não como um fenômeno isolado e casual, mas como parte de um contexto. É o enfoque que caracteriza o que em inglês chamamos de holistic medicine (medicina holística) - se propõe a tratar o doente na sua totalidade, e não apenas a parte enferma. Vê o ser humano como responsável pelos seus atos, e sua saúde/doença como uma extensão de seu modo de vida. Ser responsável não é ser "culpado". Doença não é castigo, não é punição por mau comportamento. É uma conseqüência natural dos procedimentos (tipo de dieta, exercício físico, trabalho) e fatores externos (clima, meio ambiente, cultura) e hereditários que caracterizam uma vida. A medicina holística não é melhor que a ocidental, ou vice-versa. Seus enfoques são diferentes. Cada uma tem suas limitações e - também - recursos valiosos. Devemos conhecê-los para podermos utilizá-los com inteligência, procurando sempre a terapia mais indicada para cada caso em particular. Qualquer forma de radicalização reflete certa estreiteza mental. Idéias preconcebidas e rígidas podem trazer conflitos internos e sofrimentos desnecessários à pessoa. Com uma atitude aberta podemos sempre incorporar alguma coisa nova à nossa maneira de ser e agir.
Os efeitos da massagem
Embora uma simples massagem seja muito agradável, seus efeitos são cumulativos e um tratamento completo traz os maiores benefícios. O uso regular da massagem fortalece e tonifica o corpo inteiro, ajudando a prevenir distensões e ferimentos que podem ocorrer devido ao excesso de tensão e uma fraqueza estrutural resultante. A massagem pode estimular ou acalmar o sistema nervoso – dependendo do que se necessite – e por tanto ajudar a reduzir a fadiga, deixando a pessoa com uma sensação de ter recobrado as energias. Se for bem feita, a massagem tem o poder de restaurar o indivíduo físico, mental e espiritualmente.
Um pouco de história
A massagem tem sido usada nas técnicas de cura do Oriente há milhares de anos. Nas pinturas murais, na arte tumular, na cerâmica, em xilografias e desenhos ficou o registro do uso das técnicas de massagem na China, Japão, Egito e Pérsia (Irã) há mais de 5.000 anos. No Ocidente, a massagem era utilizada nas medicinas grega e romana – até mesmo Hipócrates, o “pai da medicina”, recomendava “esfregar” para ajudar o corpo. O uso clínico da massagem desapareceu durante a Idade Média e só foi retomado no século 16, quando o cirurgião francês Ambroise Paré começou a incentivar o retorno de sua prática.
Massoterapia é a utilização de diversas técnicas holísticas de origem orientais e ocidentais, exercidas por meio de toques (massagens) proporcionando grandes virtudes terapêuticas, relaxantes, anti-estresse, estéticas, emocionais e desportivas. Possibilita maior contato com o próprio físico, valorizando a respiração e desenvolvendo uma melhor percepção corporal, aumentando a consciência e dando a devida importância ao equilíbrio na vida para o dia a dia.
A massagem é uma das mais antigas e simples formas de terapia e um método para tocar, pressionar e amassar diversas regiões do corpo para aliviar a dor, relaxar, estimular e tonificar. A massagem faz muito mais que produzir uma sensação agradável na pele, atuando sobre os tecidos macios (músculos, tendões e ligamentos) para melhorar o tônus muscular. Embora ela afete principalmente os músculos logo abaixo da pele, seus benefícios podem alcançar as camadas mais profundas de músculos e possivelmente até os próprios órgãos. A massagem também estimula a circulação do sangue e ajuda o sistema linfático (que corre paralelo ao sistema circulatório), melhorando a eliminação de detritos ao longo do corpo.
O que Importa é a Saúde
A ênfase é a saúde e não a doença. Por isso nos beneficiamos de uma sessão de massoterapia mesmo não tendo nenhuma enfermidade. Saímos da sessão nos sentindo mais relaxados e harmônicos, com mais energia - enfim, com mais saúde. A terapia holística tem, assim, recursos para tratar as pessoas "meio-doentes", que não apresentam um quadro sintomático definido, mas que também não se sentem bem dispostas, saudáveis. E sem efeitos colaterais. A medicina ocidental trata a doença. A terapia holística trata o doente. A mente ocidental disseca, divide, analisa para então chegar a uma conclusão. A lógica holística trabalha o homem como um todo, numa visão integral, que percebe a doença não como um fenômeno isolado e casual, mas como parte de um contexto. É o enfoque que caracteriza o que em inglês chamamos de holistic medicine (medicina holística) - se propõe a tratar o doente na sua totalidade, e não apenas a parte enferma. Vê o ser humano como responsável pelos seus atos, e sua saúde/doença como uma extensão de seu modo de vida. Ser responsável não é ser "culpado". Doença não é castigo, não é punição por mau comportamento. É uma conseqüência natural dos procedimentos (tipo de dieta, exercício físico, trabalho) e fatores externos (clima, meio ambiente, cultura) e hereditários que caracterizam uma vida. A medicina holística não é melhor que a ocidental, ou vice-versa. Seus enfoques são diferentes. Cada uma tem suas limitações e - também - recursos valiosos. Devemos conhecê-los para podermos utilizá-los com inteligência, procurando sempre a terapia mais indicada para cada caso em particular. Qualquer forma de radicalização reflete certa estreiteza mental. Idéias preconcebidas e rígidas podem trazer conflitos internos e sofrimentos desnecessários à pessoa. Com uma atitude aberta podemos sempre incorporar alguma coisa nova à nossa maneira de ser e agir.
Os efeitos da massagem
Embora uma simples massagem seja muito agradável, seus efeitos são cumulativos e um tratamento completo traz os maiores benefícios. O uso regular da massagem fortalece e tonifica o corpo inteiro, ajudando a prevenir distensões e ferimentos que podem ocorrer devido ao excesso de tensão e uma fraqueza estrutural resultante. A massagem pode estimular ou acalmar o sistema nervoso – dependendo do que se necessite – e por tanto ajudar a reduzir a fadiga, deixando a pessoa com uma sensação de ter recobrado as energias. Se for bem feita, a massagem tem o poder de restaurar o indivíduo físico, mental e espiritualmente.
Um pouco de história
A massagem tem sido usada nas técnicas de cura do Oriente há milhares de anos. Nas pinturas murais, na arte tumular, na cerâmica, em xilografias e desenhos ficou o registro do uso das técnicas de massagem na China, Japão, Egito e Pérsia (Irã) há mais de 5.000 anos. No Ocidente, a massagem era utilizada nas medicinas grega e romana – até mesmo Hipócrates, o “pai da medicina”, recomendava “esfregar” para ajudar o corpo. O uso clínico da massagem desapareceu durante a Idade Média e só foi retomado no século 16, quando o cirurgião francês Ambroise Paré começou a incentivar o retorno de sua prática.
quarta-feira, 28 de janeiro de 2009
Alimentação Naturalista
Os hábitos e padrões alimentares refletem a adaptação dos diferentes povos do mundo às condições sócio-econômicas, geográficas e culturais. Dentre estes distintos padrões, destacam-se as dietas não usuais que são divulgadas pela mídia e usadas indiscriminadamente sem o conhecimento de suas vantagens e desvantagens, sobre o ponto de vista da Ciência da Nutrição.
As principais dietas não convencionais abordadas pela literatura são: naturalismo, vegetarianismo, macrobiótica e alimentação alternativa, as quais possuem características específicas e produzem diferentes repercussões sobre o organismo humano.
As correntes naturalísticas se caracterizam pela ênfase de tratar o corpo e o espírito, no entanto, legalmente não há definição para "produtos naturais" e muitos alimentos considerados "naturais" possuem substâncias químicas associadas. Em geral, observa-se o preconceito contra alimentos refinados e a supervalorização do uso de determinados vegetais devido a possíveis poderes miraculosos.
As dietas vegetarianas são caracterizadas pela exclusão do consumo de carnes, no entanto, pode-se observar ou não o consumo de leite e ovos. Devido a estas variações considera-se três tipos distintos de dietas vegetarianas: estrita ou pura (com exclusão total de alimentos de origem animal), lacto-vegetariana (que inclui leite e produtos lácteos), e a ovo-lacto-vegetaria (que apresenta o consumo de ovos, leite e derivados).
A macrobiótica representa uma filosofia de vida que visa o equilíbrio de forças opostas Yin (-) e Yang (+). Este equilíbrio também deve estar presente na alimentação, onde busca-se manter a relação de 5 alimentos Yin (-) para 1 alimento Yang (+). Outros fatores como a temperatura e material dos utensílios de cozinha também são considerados nesta relação de forças. Em geral, os cereais são considerados bem equilibrados, sendo o arroz integral considerado perfeito. A água e os líquidos são restritos nesta dieta.
A alimentação alternativa possui como princípio básico a diversidade e complementariedade de alimentos, visando uma alternativa de baixo custo, preparo rápido e paladar regionalizado. Os principais alimentos ou produtos utilizados para complementar a dieta convencional são: pós (casca de ovo, folha de mandioca, semente de abóbora), farelos (trigo, arroz, milho), farinhas torradas, raízes, tubérculos e leite em pó. Observa-se também o uso de multimisturas, que utilizam os produtos citados acima em quantidades variadas; bem como o estímulo ao uso de vegetais que antigamente faziam parte do hábito alimentar regional (taioba, serralha, caruru, espinafre, folha de batata doce).
O uso aleatório de dietas não usuais podem causar danos à saúde, como por exemplo: deficiência de vitaminas e minerais que podem interferir nas principais funções do organismo; baixa ingestão de calorias ocasionando um déficit de crescimento em crianças ou adolescentes; restrição hídrica que pode favorecer uma disfunção renal.
Em suma, a utilização destas correntes alimentares devem passar por reflexões sérias, considerando todos os fatores relacionados, inclusive os valores religiosos e simbólicos atribuídos aos alimentos. Destaca-se que o profissional nutricionista tem o papel fundamental de orientar os indivíduos quanto à seleção de alimentos, bem como de enfatizar as conseqüências da exclusão ou supervalorização de determinados alimentos.
As principais dietas não convencionais abordadas pela literatura são: naturalismo, vegetarianismo, macrobiótica e alimentação alternativa, as quais possuem características específicas e produzem diferentes repercussões sobre o organismo humano.
As correntes naturalísticas se caracterizam pela ênfase de tratar o corpo e o espírito, no entanto, legalmente não há definição para "produtos naturais" e muitos alimentos considerados "naturais" possuem substâncias químicas associadas. Em geral, observa-se o preconceito contra alimentos refinados e a supervalorização do uso de determinados vegetais devido a possíveis poderes miraculosos.
As dietas vegetarianas são caracterizadas pela exclusão do consumo de carnes, no entanto, pode-se observar ou não o consumo de leite e ovos. Devido a estas variações considera-se três tipos distintos de dietas vegetarianas: estrita ou pura (com exclusão total de alimentos de origem animal), lacto-vegetariana (que inclui leite e produtos lácteos), e a ovo-lacto-vegetaria (que apresenta o consumo de ovos, leite e derivados).
A macrobiótica representa uma filosofia de vida que visa o equilíbrio de forças opostas Yin (-) e Yang (+). Este equilíbrio também deve estar presente na alimentação, onde busca-se manter a relação de 5 alimentos Yin (-) para 1 alimento Yang (+). Outros fatores como a temperatura e material dos utensílios de cozinha também são considerados nesta relação de forças. Em geral, os cereais são considerados bem equilibrados, sendo o arroz integral considerado perfeito. A água e os líquidos são restritos nesta dieta.
A alimentação alternativa possui como princípio básico a diversidade e complementariedade de alimentos, visando uma alternativa de baixo custo, preparo rápido e paladar regionalizado. Os principais alimentos ou produtos utilizados para complementar a dieta convencional são: pós (casca de ovo, folha de mandioca, semente de abóbora), farelos (trigo, arroz, milho), farinhas torradas, raízes, tubérculos e leite em pó. Observa-se também o uso de multimisturas, que utilizam os produtos citados acima em quantidades variadas; bem como o estímulo ao uso de vegetais que antigamente faziam parte do hábito alimentar regional (taioba, serralha, caruru, espinafre, folha de batata doce).
O uso aleatório de dietas não usuais podem causar danos à saúde, como por exemplo: deficiência de vitaminas e minerais que podem interferir nas principais funções do organismo; baixa ingestão de calorias ocasionando um déficit de crescimento em crianças ou adolescentes; restrição hídrica que pode favorecer uma disfunção renal.
Em suma, a utilização destas correntes alimentares devem passar por reflexões sérias, considerando todos os fatores relacionados, inclusive os valores religiosos e simbólicos atribuídos aos alimentos. Destaca-se que o profissional nutricionista tem o papel fundamental de orientar os indivíduos quanto à seleção de alimentos, bem como de enfatizar as conseqüências da exclusão ou supervalorização de determinados alimentos.
terça-feira, 20 de janeiro de 2009
A ditadura da beleza e revolução das mulheres
Dr Augusto Cury no prefácio de seu livro,
A Ditadura de Beleza e Revolução das Mulheres destaca, que durante décadas tem investigado como psiquiatra o que se pode dizer ultima fronteira da ciência a mente humana .Ele denuncia o massacre emocional nas sociedades modernas, escreve sobre ele em forma de ficção, um romance que ecoa do fundo de sua alma. Para o desenvolvimento de seu livro utilizou dados reais através de emoções intensas e excitantes, cujo objetivo é dissecar um câncer social que tem feito literalmente centenas e milhões se seres humanos infelizes e frustrados em especial mulheres e adolescentes. Cerca de 600 milhões de mulheres sentem-se escravas dessa masmorra psíquica. É a maior tirania de todos os tempos e uma das mais devastadoras da saúde psíquica o padrão inatingível de beleza amplamente difundido na TV, nas revistas, no cinema, nos desfiles, nos comerciais, penetrou no inconsciente coletivo das pessoas e as aprisionou no único lugar em que não é admissível ser prisioneiro dentro de si mesmas. O autor revela que tem na mente, a imagem de jovens modelos que , apesar de supervalorizadas, odeiam seu corpo e pensam em desistir da vida também Recorda de pessoas brilhantes e de grande qualidade humana que não queriam freqüentar lugares públicos, pois se sentiam excluídas e rejeitadas por causa da anatomia do seu corpo e dos portadores de anorexia nervosa que tratou. Embora magérrimos, reduzidos a pele e ossos, controlavam os alimentos que ingeriam para não engordar. Como não ficar perplexo ao descobrir que há dezenas de milhões de pessoas nas sociedades abastadas que, apesar de terem uma mesa farta, estão morrendo de fome, pois bloquearam o apetite devido à intensa rejeição por sua auto-imagem? Mais de 98% das mulheres não se vêem belas. Isso não é uma loucura? Vivemos uma paranóia coletiva. Os homens controlaram e feriram as mulheres em quase todas as sociedades, considerados o sexo forte, são na verdade seres frágeis, pois só os frágeis controlam e agridem os outros. Eles também são vitimas dessa ditadura como crianças e adolescentes . Com vergonha de sua imagem, angustiados, consomem cada vez mais produtos em busca de fagulhas superficiais de prazer. A cada segundo destrói-se a infância de uma criança no mundo e se assassina os sonhos de um adolescente. É o desejo do autor que muitos deles possam ler atentamente esta obra para poderem escapar da armadilha em que, inconscientemente, correm o risco de ficar aprisionados .Finalmente destaca que para fazer esta revolução, de aventura , lagrimas e alegrias devemos nos inspiram no homem que defendeu as mulheres em todos os tempos Jesus Cristo o qual fez das prostitutas seres humanos e das despregadas princesas. Dr Augusto Cury
Resumo do prefácio do livro por Ismaelita Nascimento
A Ditadura de Beleza e Revolução das Mulheres destaca, que durante décadas tem investigado como psiquiatra o que se pode dizer ultima fronteira da ciência a mente humana .Ele denuncia o massacre emocional nas sociedades modernas, escreve sobre ele em forma de ficção, um romance que ecoa do fundo de sua alma. Para o desenvolvimento de seu livro utilizou dados reais através de emoções intensas e excitantes, cujo objetivo é dissecar um câncer social que tem feito literalmente centenas e milhões se seres humanos infelizes e frustrados em especial mulheres e adolescentes. Cerca de 600 milhões de mulheres sentem-se escravas dessa masmorra psíquica. É a maior tirania de todos os tempos e uma das mais devastadoras da saúde psíquica o padrão inatingível de beleza amplamente difundido na TV, nas revistas, no cinema, nos desfiles, nos comerciais, penetrou no inconsciente coletivo das pessoas e as aprisionou no único lugar em que não é admissível ser prisioneiro dentro de si mesmas. O autor revela que tem na mente, a imagem de jovens modelos que , apesar de supervalorizadas, odeiam seu corpo e pensam em desistir da vida também Recorda de pessoas brilhantes e de grande qualidade humana que não queriam freqüentar lugares públicos, pois se sentiam excluídas e rejeitadas por causa da anatomia do seu corpo e dos portadores de anorexia nervosa que tratou. Embora magérrimos, reduzidos a pele e ossos, controlavam os alimentos que ingeriam para não engordar. Como não ficar perplexo ao descobrir que há dezenas de milhões de pessoas nas sociedades abastadas que, apesar de terem uma mesa farta, estão morrendo de fome, pois bloquearam o apetite devido à intensa rejeição por sua auto-imagem? Mais de 98% das mulheres não se vêem belas. Isso não é uma loucura? Vivemos uma paranóia coletiva. Os homens controlaram e feriram as mulheres em quase todas as sociedades, considerados o sexo forte, são na verdade seres frágeis, pois só os frágeis controlam e agridem os outros. Eles também são vitimas dessa ditadura como crianças e adolescentes . Com vergonha de sua imagem, angustiados, consomem cada vez mais produtos em busca de fagulhas superficiais de prazer. A cada segundo destrói-se a infância de uma criança no mundo e se assassina os sonhos de um adolescente. É o desejo do autor que muitos deles possam ler atentamente esta obra para poderem escapar da armadilha em que, inconscientemente, correm o risco de ficar aprisionados .Finalmente destaca que para fazer esta revolução, de aventura , lagrimas e alegrias devemos nos inspiram no homem que defendeu as mulheres em todos os tempos Jesus Cristo o qual fez das prostitutas seres humanos e das despregadas princesas. Dr Augusto Cury
Resumo do prefácio do livro por Ismaelita Nascimento
segunda-feira, 19 de janeiro de 2009
CÂNCER DE PELE
Câncer da pele é o crescimento anormal e descontrolado das células que compõem a pele. Estas células se dispõem formando camadas e, dependendo da camada afetada, teremos os diferentes tipos de câncer. Os mais comuns são os carcinomas basocelulares e os espinocelulares; o mais perigoso é o melanoma.
A radiação ultravioleta é a principal responsável pelo desenvolvimento do câncer e o envelhecimento da pele. Ela se concentra nas cabines de bronzeamento artificial e nos raios solares.
O carcinoma basocelularé o tipo mais freqüente, e representa 70% dos casos. É mais comum após os 40 anos, em pessoas de pele clara. Seu surgimento está diretamente ligado à exposição solar acumulativa durante a vida. Apesar de não causar metástase, pode destruir os tecidos à sua volta, atingindo até cartilagens e ossos.
Já o carcinoma espinocelular ésegundo tipo mais comum de câncer da pele, pode se disseminar por meio de gânglios e provocar metástase. Entre suas causas, estão a exposição prolongada ao sol, principalmente sem a proteção adequada, tabagismo, exposição a substâncias químicas com arsênio e alcatrão e alterações na imunidade.
O melanomaé o tipo mais perigoso, com alto potencial de produzir metástase. Pode levar à morte se não houver diagnóstico e tratamento precoce. É mais freqüente em pessoas de pele clara e sensível. Normalmente, inicia-se com uma pinta escura.
Fonte: http://www.sbd.org.br/
CÂNCER DE PELE
O que é?
É um tumor (crescimento desordenado de células) que ocorre na pele.Como age
Existem três tipos de câncer de pele. O carcinoma basocelular é o mais freqüente (70% dos casos). Ele é mais comum após os 40 anos, em pessoas de pele clara. Seu surgimento está diretamente ligado à exposição solar cumulativa durante a vida. Apesar de não causar metástase (quando o câncer se espalha pelo corpo), pode destruir os tecidos à sua volta, atingindo até cartilagens e ossos. O carcinoma espinocelular é o segundo tipo mais comum e pode provocar metástase. Entre suas causas, além da exposição prolongada ao sol sem proteção estão o tabagismo, a exposição a substâncias químicas com arsênio e alcatrão e alterações na imunidade. O melanoma é o tipo mais perigoso, com alto potencial de produzir metástase. Pode levar à morte se não houver diagnóstico e tratamento precoces. É mais freqüente em pessoas de pele clara e sensível. Normalmente, inicia-se com uma mancha escura.
Sintomas
Os sinais mais comuns são mudanças na pele aparentemente inocentes, como uma ferida que não sara ou uma pequena lesão endurecida, brilhante ou avermelhada e pintas, sinais e verrugas que crescem ou mudam de cor. Os homens têm maior incidência no tronco, na cabeça ou no pescoço, enquanto que as mulheres geralmente a apresentam nos braços e nas pernas.
Como prevenir?
O câncer de pele costuma aparecer depois dos 35 anos e acontece após uma vida inteira de exposição ao sol. Por isso, proteger seu pele do sol desde a infância é a sua melhor arma (use sempre protetor solar, evite o uso de câmaras de bronzeamento artificial) . É preciso um cuidado ainda maior com as pessoas com o biótipo de risco: pele e olhos claros, sardas e antecedentes de câncer da pele (inclusive, na família).
Fonte: http://saude.terra.com.br/
CÂNCER DE PELE
A pele é o maior órgão do corpo humano. É dividida em duas camadas: uma externa, a epiderme, e outra interna, a derme. A pele protege o corpo contra o calor, a luz e as infecções. Ela é também responsável pela regulação da temperatura do corpo, bem como pela reserva de água, vitamina D e gordura. Embora o câncer de pele seja o tipo de câncer mais freqüente, correspondendo a cerca de 25% de todos os tumores malignos registrados no Brasil, quando detectado precocemente este tipo de câncer apresenta altos percentuais de cura.
As neoplasias cutâneas estão relacionadas a alguns fatores de risco, como o químico (arsênico), a radiação ionizante, processo irritativo crônico (úlcera de Marjolin), genodermatoses (xeroderma pigmentosum etc) e principalmente à exposição aos raios ultravioletas do sol.
Câncer de pele é mais comum em indivíduos com mais de 40 anos sendo relativamente raro em crianças e negros, com exceção daqueles que apresentam doenças cutâneas prévias. Indivíduos de pele clara, sensível à ação dos raios solares, ou com doenças cutâneas prévias são as principais vitimas do câncer de pele. Os negros normalmente têm câncer de pele nas regiões palmares e plantares.
Como a pele é um órgão heterogêneo, esse tipo de câncer pode apresentar neoplasias de diferentes linhagens. Os mais freqüentes são: carcinoma basocelular, responsável por 70% dos diagnósticos de câncer de pele, o carcinoma epidermóide com 25% dos casos e o melanoma, detectado em 4% dos pacientes. Felizmente o carcinoma basocelular, mais freqüente, é também o menos agressivo. Este tipo e o carcinoma epidermóide são também chamados de câncer de pele não melanoma, enquanto o melanoma e outros tipos, com origem nos melanócitos, são denominados de câncer de pele melanoma.
Fonte: http://www.inca.gov.br/
CÂNCER DE PELE
Durante um período de quase 20 anos o tratamento e os cuidados de pacientes portadores de melanoma cutâneo não se modificaram. Porém, nos últimos cinco anos, novos cuidados e condutas foram estabelecidos na abordagem de pacientes portadores desta neoplasia maligna que apresenta múltiplas faces e diferentes comportamentos biológicos. Pelo menos dois importantes avanços ocorreram: em primeiro lugar, o conceito de linfonodo sentinela (linfadenectomia seletiva) guiado pela administração intradérmica de um corante azul vital e um colóide marcado com Tecnécio 99 ao redor do sítio do melanoma cutâneo primário ou sua cicatriz de biópsia e, em segundo lugar, a aprovação da administração do Interferon-alfa 2b em altas doses de maneira adjuvante para os pacientes portadores de doença regional linfonodal, ou seja, estádio III. Além disso inúmeros protocolos investigacionais de imunoterapia ativa específica contra o melanoma metastático ("vacinas") estão em andamento principalmente na América do Norte e Europa.
Diagnóstico e Margens de Ressecção
No diagnóstico precoce, a dermatoscopia é o mais recente avanço e pode indicar melhor as lesões que necessitam biópsia. O dermatoscópio é um aparelho que emite luz halógena e amplia a lesão a ser examinada em 10 vezes. Podemos assim identificar estruturas e atribuir notas às lesões, classificando-as em benignas, suspeitas ou malignas. A dermatoscopia é, portanto, utilizada para diagnosticar e acompanhar lesões de pele, como também indicar ou contraindicar cirurgias.
O diagnóstico deve ser feito através da realização de biópsia excisional, sempre que possível. Nenhum tratamento cirúrgico deve ser planejado sem o prévio diagnóstico histológico, preferencialmente, de toda a lesão suspeita. É importante salientar que é errônea a conduta de ressecção ampla de lesões suspeitas como primeira abordagem. Esta conduta além de não ser necessária, impossibilita a realização da técnica do linfonodo sentinela, conforme veremos a seguir.
Em relação à determinação das dimensões das margens de segurança, três importantes estudos prospectivos e randomizados foram realizados com o objetivo de otimizar as margens de ressecção no melanoma cutâneo de acordo com as diferentes espessuras do tumor encontradas pela análise histológica, a chamada espessura de Breslow, principal determinante do prognóstico de pacientes portadores de melanoma cutâneo estádios I e II. Estes estudos foram:
French Cooperative Study World Health Organization Melanoma Program Intergroup Melanoma Surgical Trial
A somatória de pacientes estudados pelos 3 grupos foi de 1460. Após análise dos resultados as seguintes margens de segurança foram estabelecidas levando-se em consideração a espessura de Breslow:
Melanoma in situ, margens de excisão de 0,5 a 1,0cm Espessura entre 0 e 1mm, margens de 1,0 cm Espessura entre 1 e 2mm, margens de 1,0 ou 2,0cm. Em áreas anatomicamente restritas a margem de 1,0cm é apropriada. Em todos os outros casos a margem de 2cm é preferível. Espessura entre 2 e 4mm, margens de 2,0cm Espessura maior que 4mm, margens maiores ou iguais à 2cm. Aceita-se a indicação de linfadenectomia regional em pacientes com suspeita clínica ou metástases confirmadas patologicamente nos linfonodos regionais. Porém, há grande controvérsia quanto à dissecção linfonodal precoce em pacientes com linfonodos clinicamente negativos. Vários estudos retrospectivos mostram aumento nas taxas de sobrevida quando se realiza linfadenectomia regional para linfonodos com metástases microscópicas identificáveis(1). Deste modo, preconizou-se este procedimento como cirurgia eletiva de rotina realizada em todos os pacientes com risco de apresentar metástases linfonodais regionais ocultas.
Nos últimos vinte anos, a utilização do microestadiamento do nível de invasão de Clark e da espessura de Breslow na lesão primária tem sido de grande valia ao relacionar a probabilidade de haver linfonodo regional oculto comprometido e a sobrevida. Assim, a incidência de metástases ocultas em linfonodo regional nos melanomas com espessura de 0.75 mm é menor que 5%, enquanto os melanomas mais espessos associam-se a chance progressivamente maior de haver metástase linfonodal regional oculta (10-40%). Enquanto o nível e a profundidade da lesão primária são importantes, outro indicador de sobrevida é o estado anatomopatológico do linfonodo regional. A taxa de sobrevida de 5 anos em pacientes com linfonodos negativos é de 70-90% em vários estudos, dependendo do nível ou da espessura da lesão primária.
Há relato de três estudos prospectivos randomizados de linfadenectomia no manuseio de melanoma estágio I. Os dois primeiros foram alvo de várias críticas mas falharam em mostrar benefício na linfadenectomia eletiva. Um estudo do American Intergroup (2) de 740 pacientes randomizados de dissecção tardia ou eletiva dos linfonodos demonstrou vantagem de sobrevida em pacientes menores de 60 anos, com lesões primárias entre 1-2mm de espessura com ou sem ulceração, com dissecção linfonodal eletiva.
Emprega-se a linfadenectomia regional para remover metástases linfonodais antes que haja disseminação à distância. Consequentemente, os únicos pacientes que se beneficiam deste procedimento são aqueles com metástase linfonodal, porém sem metástases em crescimento progressivo em outros locais. Pacientes com melanoma de estádio clínico I e II representam um grupo populacional heterogêneo.
Aqueles que apresentam melanoma primário sem metástase regional ou sistêmica, ficarão curados com a ressecção cirúrgica isolada (em torno de 56% dos pacientes). Os que desenvolverão metástases sistêmicas sem metástases nos linfonodos regionais são aproximadamente 14%. O grupo que já apresenta metástase sistêmica assim como micrometástases em linfonodo regional (18% do total do grupo), é improvável obter benefício com a linfadenectomia regional (assumindo-se que a remoção de micrometástases regionais não influencia o crescimento de metástases sistêmicas). De acordo com este modelo, 88% dos pacientes selecionados para linfadenectomia imediata em um estudo prospectivo randomizado poderiam ser submetidos a um procedimento que não lhes traria benefício. Somente os pacientes com metástase microscópica em linfonodo regional, porém sem metástase sistêmica, podem apresentar melhora significativa e até a cura através da linfadenectomia imediata. Deste modo, a porcentagem de pacientes que podem ter benefício com a linfadenectomia regional é de 12%. O estudo do linfonodo sentinela permitiu agir justamente no grupo com micrometástases regionais.
Fonte: http://www.hcanc.org.br/
CÂNCER DE PELE
incidência
trata-se do câncer mais frequente; apesar de não se ter números exatos, estima-se que este tipo de câncer ocorra em 1 de cada 5 pessoas que atinjam 60 anos e idade. É duas a três vezes mais comum em homens do que em mulheres.
mortalidade
É o tipo de câncer com maior taxa de cura, atingindo quase 100% nos casos iniciais. por isso, a taxa de mortalidade é muito baixa.
fatores de risco
pele clara, principalmente, com exposição excessiva a raios solares, os quais contêm radiação ultravioleta; bronzeamento artificial; falha no uso de bloqueadores solares (pelo menos fps 15); exposição ocupacional a substâncias tóxicas.
sinais de alerta
qualquer alteração da pele, como cicatriz ou mancha que muda de tamanho, cor, superfície ou espessura. aparecimento de manchas que não desaparecem em pelo menos três semanas. ponto ou mancha na pela que coça, dói, perfura ou sangra.
diagnóstico precoce
o auto-exame periódico da pele, com auxílio do espelho, pode detectar alterações, as quais devem ser obrigatoriamente avaliadas por médico especialista (dermatologista). este poderá então indicar a biópsia para diagnóstico de certeza.
tratamento
a cirurgia é o melhor tratamento, e em geral, cura. outros métodos de tratamento, como curetagem, criocirurgia, radioterapia e quimioterapia tópica podem ser aplicados em casos específicos.
sobrevivência
o câncer de pele é praticamente 100% curável se é detectado antes de que se espalhe. a taxa de recorrência e cura varia, dependendo do tipo, local e extensão da lesão, e também do tratamento realizado.
atenção!
evite exposição solar sem proteção.
Fonte: http://andre.sasse.com/
CÂNCER DE PELE
O que é câncer de pele?
Câncer é o nome dado a todo crescimento descontrolado de alguma parte do corpo que cause grave prejuízo para o indivíduo. O câncer de pele ó tipo mais comum entre todos os cânceres, tanto em homens quanto em mulheres. Pode ser de vários tipos, cada um tendo origem em um tipo de célula. Podemos dividi-los em dois grupos básicos: os melanomas e os não-melanomas.
O que são carcinomas?
O câncer de pele não-melanoma são os mais freqüentes, mas têm malignidade baixa. Isso quer dizer que dificilmente são causa de morte, mas podem causar grandes deformidades se reconhecidos tardiamente. Existem dois tipos: o carcinoma basocelular (CBC) e carcinoma espinocelular (CEC). O CBC é o mais comum (chega a ser 80% de todos os casos de câncer de pele), aparece como um caroço (nódulo) cor de pérola que cresce devagar, podendo ter uma ferida no centro (úlcera), que não cicatriza e não dói. Esse tipo tem muita relação com exposição ao sol (radiação UVB), por isso surge em geral no rosto, pescoço, braços e mãos, e em pessoas de pele e olhos claros. O CEC é parecido com o CBC, mas pode se espalhar e alcançar os gânglios de linfa (linfonodos) e atingir outras partes do corpo (metástase).
O que são melanomas?
São modificações que acontecem nas células que produzem a melanina, que dá cor à pele (os melanócitos). Dentre os três mais comuns, este é o menos freqüente, mas também é o mais perigoso porque costuma causar metástase rapidamente e é responsável por 3 em cada 4 mortes por câncer de pele. Quando é reconhecido com antecedência, pode ser curado em 90% dos casos. Os melanomas também têm relação com o sol, mas podem aparecer em regiões que não costumam ficar expostas. Características genéticas e do ambiente (como a camada de ozônio da região) influenciam a ocorrência dessa doença.
Como se descobre um câncer de pele?
Através do exame da pele (dermatoscopia). É importante que se procure avaliação médica sempre que surgir uma ferida que não cicatriza em 1 mês, quando uma pinta (nevo) cresce devagar e causa coceira, sangramento, mude de cor, de formato ou consistência. Existem fatores que estão associados a um maior risco de desenvolver câncer de pele, como ter algum parente com o problema (história familiar), já ter tido um câncer de pele, a idade (a partir dos 20 anos, os melanomas aparecem com maior freqüência), ou estar sujeito à intensa exposição à radiação ultravioleta (raios solares ou por bronzeamento artificial).
As pintas podem ser câncer de pele?
As pintas, ou nevos, são pequenas lesões de pele e podem estar presentes desde o nascimento. Suspeita-se de câncer quando uma pinta surge de repente ou começa a mudar sua forma habitual. Cerca de 45% dos melanomas se localizam em nevos.
Como se previne o câncer de pele?
A medida mais importante é se proteger dos raios solares, principalmente entre o horário das 10 às 15 horas. Usar chapéu, roupas de algodão, óculos escuros e cremes com filtro solar são medidas preventivas. Para cada cor de pele se recomenda um tipo de FPS (fator de proteção solar), que significa o período a mais que podemos ficar expostos à radiação. Por exemplo: um FPS 15 permite ficar exposto ao sol por um tempo 15 vezes maior do que sem nenhuma proteção. Para peles muito claras, é recomendado FPS 30. Para as pessoas de pele mais escura, um FPS 15 é suficiente. FPS muito alto pode causar alergia a pessoas sensíveis. O mais importante é aplicação constante e uniforme do filtro solar em toda pele exposta, inclusive nos lábios. Reaplicar a cada 2 horas, principalmente na prática de esportes, após transpiração excessiva ou mergulho. As crianças merecem atenção especial nesse sentido.
O bronzeamento artificial é seguro?
As lâmpadas das câmaras de bronzeamento emitem radiação ultravioleta do tipo A (UVA), segundo os fabricantes. Esse tipo de radiação está mais relacionado com o envelhecimento da pele, enquanto os raios ultravioletas tipo B são os responsáveis pela queimadura e pelo desenvolvimento de câncer de pele. Porém, existem estudos que relacionam os raios UVA com o desenvolvimento de melanomas. Além disso, esses procedimentos não estão sujeitos a nenhuma fiscalização, tanto na fabricação quanto na sua utilização. Com tudo isso, não se pode afirmar que há segurança na realização de bronzeamento artificial. Considera-se a sua realização um fator de risco para o desenvolvimento de câncer de pele, e sua utilização deve ser desencorajada.
É possível conseguir um bronzeado com segurança?
O bronzeado é uma reação de defesa natural da pele contra a radiação do sol. A maior produção de melanina atua como um escudo para o material genético das células da pele, protegendo-o pra que não ocorram mutações. Essas mutações (desencadeadas pelas radiações solares) é que dão origem ao crescimento exagerado da pele, que caracteriza o câncer. Para se bronzear com maior segurança, a exposição ao sol deve ser feita gradualmente. Inicia-se com 15 minutos por dia, fora do horário das 10 às 15 horas, com a utilização de protetor solar.
Fonte: http://www.medicinal.com.br/
Câncer da pele é o crescimento anormal e descontrolado das células que compõem a pele. Estas células se dispõem formando camadas e, dependendo da camada afetada, teremos os diferentes tipos de câncer. Os mais comuns são os carcinomas basocelulares e os espinocelulares; o mais perigoso é o melanoma.
A radiação ultravioleta é a principal responsável pelo desenvolvimento do câncer e o envelhecimento da pele. Ela se concentra nas cabines de bronzeamento artificial e nos raios solares.
O carcinoma basocelularé o tipo mais freqüente, e representa 70% dos casos. É mais comum após os 40 anos, em pessoas de pele clara. Seu surgimento está diretamente ligado à exposição solar acumulativa durante a vida. Apesar de não causar metástase, pode destruir os tecidos à sua volta, atingindo até cartilagens e ossos.
Já o carcinoma espinocelular ésegundo tipo mais comum de câncer da pele, pode se disseminar por meio de gânglios e provocar metástase. Entre suas causas, estão a exposição prolongada ao sol, principalmente sem a proteção adequada, tabagismo, exposição a substâncias químicas com arsênio e alcatrão e alterações na imunidade.
O melanomaé o tipo mais perigoso, com alto potencial de produzir metástase. Pode levar à morte se não houver diagnóstico e tratamento precoce. É mais freqüente em pessoas de pele clara e sensível. Normalmente, inicia-se com uma pinta escura.
Fonte: http://www.sbd.org.br/
CÂNCER DE PELE
O que é?
É um tumor (crescimento desordenado de células) que ocorre na pele.Como age
Existem três tipos de câncer de pele. O carcinoma basocelular é o mais freqüente (70% dos casos). Ele é mais comum após os 40 anos, em pessoas de pele clara. Seu surgimento está diretamente ligado à exposição solar cumulativa durante a vida. Apesar de não causar metástase (quando o câncer se espalha pelo corpo), pode destruir os tecidos à sua volta, atingindo até cartilagens e ossos. O carcinoma espinocelular é o segundo tipo mais comum e pode provocar metástase. Entre suas causas, além da exposição prolongada ao sol sem proteção estão o tabagismo, a exposição a substâncias químicas com arsênio e alcatrão e alterações na imunidade. O melanoma é o tipo mais perigoso, com alto potencial de produzir metástase. Pode levar à morte se não houver diagnóstico e tratamento precoces. É mais freqüente em pessoas de pele clara e sensível. Normalmente, inicia-se com uma mancha escura.
Sintomas
Os sinais mais comuns são mudanças na pele aparentemente inocentes, como uma ferida que não sara ou uma pequena lesão endurecida, brilhante ou avermelhada e pintas, sinais e verrugas que crescem ou mudam de cor. Os homens têm maior incidência no tronco, na cabeça ou no pescoço, enquanto que as mulheres geralmente a apresentam nos braços e nas pernas.
Como prevenir?
O câncer de pele costuma aparecer depois dos 35 anos e acontece após uma vida inteira de exposição ao sol. Por isso, proteger seu pele do sol desde a infância é a sua melhor arma (use sempre protetor solar, evite o uso de câmaras de bronzeamento artificial) . É preciso um cuidado ainda maior com as pessoas com o biótipo de risco: pele e olhos claros, sardas e antecedentes de câncer da pele (inclusive, na família).
Fonte: http://saude.terra.com.br/
CÂNCER DE PELE
A pele é o maior órgão do corpo humano. É dividida em duas camadas: uma externa, a epiderme, e outra interna, a derme. A pele protege o corpo contra o calor, a luz e as infecções. Ela é também responsável pela regulação da temperatura do corpo, bem como pela reserva de água, vitamina D e gordura. Embora o câncer de pele seja o tipo de câncer mais freqüente, correspondendo a cerca de 25% de todos os tumores malignos registrados no Brasil, quando detectado precocemente este tipo de câncer apresenta altos percentuais de cura.
As neoplasias cutâneas estão relacionadas a alguns fatores de risco, como o químico (arsênico), a radiação ionizante, processo irritativo crônico (úlcera de Marjolin), genodermatoses (xeroderma pigmentosum etc) e principalmente à exposição aos raios ultravioletas do sol.
Câncer de pele é mais comum em indivíduos com mais de 40 anos sendo relativamente raro em crianças e negros, com exceção daqueles que apresentam doenças cutâneas prévias. Indivíduos de pele clara, sensível à ação dos raios solares, ou com doenças cutâneas prévias são as principais vitimas do câncer de pele. Os negros normalmente têm câncer de pele nas regiões palmares e plantares.
Como a pele é um órgão heterogêneo, esse tipo de câncer pode apresentar neoplasias de diferentes linhagens. Os mais freqüentes são: carcinoma basocelular, responsável por 70% dos diagnósticos de câncer de pele, o carcinoma epidermóide com 25% dos casos e o melanoma, detectado em 4% dos pacientes. Felizmente o carcinoma basocelular, mais freqüente, é também o menos agressivo. Este tipo e o carcinoma epidermóide são também chamados de câncer de pele não melanoma, enquanto o melanoma e outros tipos, com origem nos melanócitos, são denominados de câncer de pele melanoma.
Fonte: http://www.inca.gov.br/
CÂNCER DE PELE
Durante um período de quase 20 anos o tratamento e os cuidados de pacientes portadores de melanoma cutâneo não se modificaram. Porém, nos últimos cinco anos, novos cuidados e condutas foram estabelecidos na abordagem de pacientes portadores desta neoplasia maligna que apresenta múltiplas faces e diferentes comportamentos biológicos. Pelo menos dois importantes avanços ocorreram: em primeiro lugar, o conceito de linfonodo sentinela (linfadenectomia seletiva) guiado pela administração intradérmica de um corante azul vital e um colóide marcado com Tecnécio 99 ao redor do sítio do melanoma cutâneo primário ou sua cicatriz de biópsia e, em segundo lugar, a aprovação da administração do Interferon-alfa 2b em altas doses de maneira adjuvante para os pacientes portadores de doença regional linfonodal, ou seja, estádio III. Além disso inúmeros protocolos investigacionais de imunoterapia ativa específica contra o melanoma metastático ("vacinas") estão em andamento principalmente na América do Norte e Europa.
Diagnóstico e Margens de Ressecção
No diagnóstico precoce, a dermatoscopia é o mais recente avanço e pode indicar melhor as lesões que necessitam biópsia. O dermatoscópio é um aparelho que emite luz halógena e amplia a lesão a ser examinada em 10 vezes. Podemos assim identificar estruturas e atribuir notas às lesões, classificando-as em benignas, suspeitas ou malignas. A dermatoscopia é, portanto, utilizada para diagnosticar e acompanhar lesões de pele, como também indicar ou contraindicar cirurgias.
O diagnóstico deve ser feito através da realização de biópsia excisional, sempre que possível. Nenhum tratamento cirúrgico deve ser planejado sem o prévio diagnóstico histológico, preferencialmente, de toda a lesão suspeita. É importante salientar que é errônea a conduta de ressecção ampla de lesões suspeitas como primeira abordagem. Esta conduta além de não ser necessária, impossibilita a realização da técnica do linfonodo sentinela, conforme veremos a seguir.
Em relação à determinação das dimensões das margens de segurança, três importantes estudos prospectivos e randomizados foram realizados com o objetivo de otimizar as margens de ressecção no melanoma cutâneo de acordo com as diferentes espessuras do tumor encontradas pela análise histológica, a chamada espessura de Breslow, principal determinante do prognóstico de pacientes portadores de melanoma cutâneo estádios I e II. Estes estudos foram:
French Cooperative Study World Health Organization Melanoma Program Intergroup Melanoma Surgical Trial
A somatória de pacientes estudados pelos 3 grupos foi de 1460. Após análise dos resultados as seguintes margens de segurança foram estabelecidas levando-se em consideração a espessura de Breslow:
Melanoma in situ, margens de excisão de 0,5 a 1,0cm Espessura entre 0 e 1mm, margens de 1,0 cm Espessura entre 1 e 2mm, margens de 1,0 ou 2,0cm. Em áreas anatomicamente restritas a margem de 1,0cm é apropriada. Em todos os outros casos a margem de 2cm é preferível. Espessura entre 2 e 4mm, margens de 2,0cm Espessura maior que 4mm, margens maiores ou iguais à 2cm. Aceita-se a indicação de linfadenectomia regional em pacientes com suspeita clínica ou metástases confirmadas patologicamente nos linfonodos regionais. Porém, há grande controvérsia quanto à dissecção linfonodal precoce em pacientes com linfonodos clinicamente negativos. Vários estudos retrospectivos mostram aumento nas taxas de sobrevida quando se realiza linfadenectomia regional para linfonodos com metástases microscópicas identificáveis(1). Deste modo, preconizou-se este procedimento como cirurgia eletiva de rotina realizada em todos os pacientes com risco de apresentar metástases linfonodais regionais ocultas.
Nos últimos vinte anos, a utilização do microestadiamento do nível de invasão de Clark e da espessura de Breslow na lesão primária tem sido de grande valia ao relacionar a probabilidade de haver linfonodo regional oculto comprometido e a sobrevida. Assim, a incidência de metástases ocultas em linfonodo regional nos melanomas com espessura de 0.75 mm é menor que 5%, enquanto os melanomas mais espessos associam-se a chance progressivamente maior de haver metástase linfonodal regional oculta (10-40%). Enquanto o nível e a profundidade da lesão primária são importantes, outro indicador de sobrevida é o estado anatomopatológico do linfonodo regional. A taxa de sobrevida de 5 anos em pacientes com linfonodos negativos é de 70-90% em vários estudos, dependendo do nível ou da espessura da lesão primária.
Há relato de três estudos prospectivos randomizados de linfadenectomia no manuseio de melanoma estágio I. Os dois primeiros foram alvo de várias críticas mas falharam em mostrar benefício na linfadenectomia eletiva. Um estudo do American Intergroup (2) de 740 pacientes randomizados de dissecção tardia ou eletiva dos linfonodos demonstrou vantagem de sobrevida em pacientes menores de 60 anos, com lesões primárias entre 1-2mm de espessura com ou sem ulceração, com dissecção linfonodal eletiva.
Emprega-se a linfadenectomia regional para remover metástases linfonodais antes que haja disseminação à distância. Consequentemente, os únicos pacientes que se beneficiam deste procedimento são aqueles com metástase linfonodal, porém sem metástases em crescimento progressivo em outros locais. Pacientes com melanoma de estádio clínico I e II representam um grupo populacional heterogêneo.
Aqueles que apresentam melanoma primário sem metástase regional ou sistêmica, ficarão curados com a ressecção cirúrgica isolada (em torno de 56% dos pacientes). Os que desenvolverão metástases sistêmicas sem metástases nos linfonodos regionais são aproximadamente 14%. O grupo que já apresenta metástase sistêmica assim como micrometástases em linfonodo regional (18% do total do grupo), é improvável obter benefício com a linfadenectomia regional (assumindo-se que a remoção de micrometástases regionais não influencia o crescimento de metástases sistêmicas). De acordo com este modelo, 88% dos pacientes selecionados para linfadenectomia imediata em um estudo prospectivo randomizado poderiam ser submetidos a um procedimento que não lhes traria benefício. Somente os pacientes com metástase microscópica em linfonodo regional, porém sem metástase sistêmica, podem apresentar melhora significativa e até a cura através da linfadenectomia imediata. Deste modo, a porcentagem de pacientes que podem ter benefício com a linfadenectomia regional é de 12%. O estudo do linfonodo sentinela permitiu agir justamente no grupo com micrometástases regionais.
Fonte: http://www.hcanc.org.br/
CÂNCER DE PELE
incidência
trata-se do câncer mais frequente; apesar de não se ter números exatos, estima-se que este tipo de câncer ocorra em 1 de cada 5 pessoas que atinjam 60 anos e idade. É duas a três vezes mais comum em homens do que em mulheres.
mortalidade
É o tipo de câncer com maior taxa de cura, atingindo quase 100% nos casos iniciais. por isso, a taxa de mortalidade é muito baixa.
fatores de risco
pele clara, principalmente, com exposição excessiva a raios solares, os quais contêm radiação ultravioleta; bronzeamento artificial; falha no uso de bloqueadores solares (pelo menos fps 15); exposição ocupacional a substâncias tóxicas.
sinais de alerta
qualquer alteração da pele, como cicatriz ou mancha que muda de tamanho, cor, superfície ou espessura. aparecimento de manchas que não desaparecem em pelo menos três semanas. ponto ou mancha na pela que coça, dói, perfura ou sangra.
diagnóstico precoce
o auto-exame periódico da pele, com auxílio do espelho, pode detectar alterações, as quais devem ser obrigatoriamente avaliadas por médico especialista (dermatologista). este poderá então indicar a biópsia para diagnóstico de certeza.
tratamento
a cirurgia é o melhor tratamento, e em geral, cura. outros métodos de tratamento, como curetagem, criocirurgia, radioterapia e quimioterapia tópica podem ser aplicados em casos específicos.
sobrevivência
o câncer de pele é praticamente 100% curável se é detectado antes de que se espalhe. a taxa de recorrência e cura varia, dependendo do tipo, local e extensão da lesão, e também do tratamento realizado.
atenção!
evite exposição solar sem proteção.
Fonte: http://andre.sasse.com/
CÂNCER DE PELE
O que é câncer de pele?
Câncer é o nome dado a todo crescimento descontrolado de alguma parte do corpo que cause grave prejuízo para o indivíduo. O câncer de pele ó tipo mais comum entre todos os cânceres, tanto em homens quanto em mulheres. Pode ser de vários tipos, cada um tendo origem em um tipo de célula. Podemos dividi-los em dois grupos básicos: os melanomas e os não-melanomas.
O que são carcinomas?
O câncer de pele não-melanoma são os mais freqüentes, mas têm malignidade baixa. Isso quer dizer que dificilmente são causa de morte, mas podem causar grandes deformidades se reconhecidos tardiamente. Existem dois tipos: o carcinoma basocelular (CBC) e carcinoma espinocelular (CEC). O CBC é o mais comum (chega a ser 80% de todos os casos de câncer de pele), aparece como um caroço (nódulo) cor de pérola que cresce devagar, podendo ter uma ferida no centro (úlcera), que não cicatriza e não dói. Esse tipo tem muita relação com exposição ao sol (radiação UVB), por isso surge em geral no rosto, pescoço, braços e mãos, e em pessoas de pele e olhos claros. O CEC é parecido com o CBC, mas pode se espalhar e alcançar os gânglios de linfa (linfonodos) e atingir outras partes do corpo (metástase).
O que são melanomas?
São modificações que acontecem nas células que produzem a melanina, que dá cor à pele (os melanócitos). Dentre os três mais comuns, este é o menos freqüente, mas também é o mais perigoso porque costuma causar metástase rapidamente e é responsável por 3 em cada 4 mortes por câncer de pele. Quando é reconhecido com antecedência, pode ser curado em 90% dos casos. Os melanomas também têm relação com o sol, mas podem aparecer em regiões que não costumam ficar expostas. Características genéticas e do ambiente (como a camada de ozônio da região) influenciam a ocorrência dessa doença.
Como se descobre um câncer de pele?
Através do exame da pele (dermatoscopia). É importante que se procure avaliação médica sempre que surgir uma ferida que não cicatriza em 1 mês, quando uma pinta (nevo) cresce devagar e causa coceira, sangramento, mude de cor, de formato ou consistência. Existem fatores que estão associados a um maior risco de desenvolver câncer de pele, como ter algum parente com o problema (história familiar), já ter tido um câncer de pele, a idade (a partir dos 20 anos, os melanomas aparecem com maior freqüência), ou estar sujeito à intensa exposição à radiação ultravioleta (raios solares ou por bronzeamento artificial).
As pintas podem ser câncer de pele?
As pintas, ou nevos, são pequenas lesões de pele e podem estar presentes desde o nascimento. Suspeita-se de câncer quando uma pinta surge de repente ou começa a mudar sua forma habitual. Cerca de 45% dos melanomas se localizam em nevos.
Como se previne o câncer de pele?
A medida mais importante é se proteger dos raios solares, principalmente entre o horário das 10 às 15 horas. Usar chapéu, roupas de algodão, óculos escuros e cremes com filtro solar são medidas preventivas. Para cada cor de pele se recomenda um tipo de FPS (fator de proteção solar), que significa o período a mais que podemos ficar expostos à radiação. Por exemplo: um FPS 15 permite ficar exposto ao sol por um tempo 15 vezes maior do que sem nenhuma proteção. Para peles muito claras, é recomendado FPS 30. Para as pessoas de pele mais escura, um FPS 15 é suficiente. FPS muito alto pode causar alergia a pessoas sensíveis. O mais importante é aplicação constante e uniforme do filtro solar em toda pele exposta, inclusive nos lábios. Reaplicar a cada 2 horas, principalmente na prática de esportes, após transpiração excessiva ou mergulho. As crianças merecem atenção especial nesse sentido.
O bronzeamento artificial é seguro?
As lâmpadas das câmaras de bronzeamento emitem radiação ultravioleta do tipo A (UVA), segundo os fabricantes. Esse tipo de radiação está mais relacionado com o envelhecimento da pele, enquanto os raios ultravioletas tipo B são os responsáveis pela queimadura e pelo desenvolvimento de câncer de pele. Porém, existem estudos que relacionam os raios UVA com o desenvolvimento de melanomas. Além disso, esses procedimentos não estão sujeitos a nenhuma fiscalização, tanto na fabricação quanto na sua utilização. Com tudo isso, não se pode afirmar que há segurança na realização de bronzeamento artificial. Considera-se a sua realização um fator de risco para o desenvolvimento de câncer de pele, e sua utilização deve ser desencorajada.
É possível conseguir um bronzeado com segurança?
O bronzeado é uma reação de defesa natural da pele contra a radiação do sol. A maior produção de melanina atua como um escudo para o material genético das células da pele, protegendo-o pra que não ocorram mutações. Essas mutações (desencadeadas pelas radiações solares) é que dão origem ao crescimento exagerado da pele, que caracteriza o câncer. Para se bronzear com maior segurança, a exposição ao sol deve ser feita gradualmente. Inicia-se com 15 minutos por dia, fora do horário das 10 às 15 horas, com a utilização de protetor solar.
Fonte: http://www.medicinal.com.br/
sexta-feira, 9 de janeiro de 2009
Estamos no verão e com ele muito calor.
Os cabelos neste período do ano exigem alguns cuidados especiais como em nenhuma outra estação.O sol bronzeia a pele e queima o seu cabelo. Se ele for frágil, não fica nada bem.Caso você goste de cores vivas como o vermelho , cuidado; porque elas mudarão de tonalidade com a ação do sol e talvez você não fique nada satisfeita com o resultado.Quem sabe se não está na hora de usar uma tonalidade mais clara, luzes coloridas, conservando a cor da raiz do seu cabelo. É diferente e bem arrojado. Use xampus à base de silicone e ceramidas. Eles formam uma camada protetora que preservarão mais a cor.O cabelo curto, com os fios desalinhados, pode ser uma boa pedida para o verão, já que a praia e a piscina vão obrigar você a estar sempre com o cabelo recém lavado.Para quem gosta de cabelos mais longos, opte por um corte em que os fios curtos fiquem intercalados com os mais longos - este corte favorece principalmente cabelos lisos.Os cabelos afros são muito bonitos para o verão, com contas coloridas , "tererês" ou trancinhas. No entanto, precisam, por causa do sol excessivo, uma hidratação extra.Você pode usar manteiga de karitê. Ela é perfeita para hidratar, baixando o volume e dando brilho.
Fonte: new face
Técnica milenar de massagem, a reflexologia é usada para aliviar desde dores musculares até problemas clínicos e emocionais, como depressão e ansiedade
Por Kathia Natalie (abril/2006)
Faça o teste. Todos os dias, dedique alguns minutos do seu tempo aos pés e, sem pressa alguma, massageie-os desde os dedos até a região do calcanhar. A sensação de relaxamento será quase imediata porque, quando estimulado corretamente, o corpo é capaz de ajudar a si mesmo.
Mas o que fazer quando, mesmo com treinos e alimentação corretos, o organismo insiste em não corresponder, chegando, muitas vezes, ao esgotamento físico e mental? Uma corrente entre os adeptos da medicina alternativa e que vem ganhando apoio entre médicos e até atletas mostra que a resposta pode estar na reflexologia, ciência de origem oriental para a qual os pés e as mãos são a chave para a solução de muitos males, sejam eles físicos, psicológicos ou emocionais.
Além de serem meios de locomoção complexos - que nenhuma tecnologia artificial conseguiu superar até o momento – os pés são considerados pela reflexologia mapas do organismo humano. Os meridianos desse mapa estão ligados a todo o corpo. Pressionando corretamente esses meridianos, há reflexo no órgão correspondente.
Assim como um geógrafo é capaz de saber das características de determinada superfície só de olhar para um mapa, o reflexoterapeuta codifica o corpo humano examinando os códigos revelados nos pés do paciente.
O professor Osni Tadeu Lourenço, presidente da ABRT (Associação Brasileira de Reflexologia e Terapias Afins), membro do ICR (Internacional Council of Reflexology - EUA) e coordenador da área de Reflexologia na AMC (Associação Brasileira de Medicina Complementar), explica que:
Os pés possuem 7.200 terminações nervosas e que, por eles passam diariamente milhares de litros de sangue e líquidos extracelulares, responsáveis por transportar, dentre outras substâncias, a ATP (adenosina trifosfato, uma molécula transmissora de energia), bem como minerais, vitaminas e outros nutrientes por uma rede vascular de cerca de 22 quilômetros de comprimento.
Estas terminações nervosas se comunicam pelos canais aferentes e eferentes em um compartimento especifico do cérebro, chamados de área podal, situada na porção medial superior do cérebro e capaz de registrar não somente a parte sensitiva do pé como receber e transmitir, via terminações nervosas, informações do pleno funcionamento de cada órgão específico do corpo.
Uma vez recebidas estas informações, o cérebro envia estes sinais para os pés nas terminações nervosas que se localizam nas áreas correspondentes aos órgãos. Essas informações chegam na forma de descarga elétrica. Caso o órgão esteja saudável, a descarga é leve e moderada, não causando nenhum tipo de agressão às terminações nervosas. Mas, quando há uma patologia, estas responderão com uma dor acentuada, gerando o chamado "estresse nervoso", que passa pelo cérebro e é codificado e transformado em impulsos elétricos fortes, sobrecarregando, assim, as terminações correspondentes. Quanto maior a descarga, maior será o numero de terminações nervosas afetadas e, conseqüentemente, sua intensidade.
Esgotamento
Acostumado a atender atletas lesionados e tensos por causa de competições, Lourenço conta que a reflexologia melhora o desempenho dos corredores, previne e trata lesões, além de combater sintomas de esgotamento físico e mental. Para tanto, estimula as glândulas tireóide e paratiróide, responsáveis pelo cálcio utilizado pelo corpo no fortalecimento e distribuição musculares. A terapia também trabalha a circulação sangüínea, essencial para o bom rendimento em corredores, por meio da hipófise (glândula de secreção interna localizada na base do cérebro e com papel fundamental nos fenômenos fisiológicos). "Mexendo com os hormônios, teremos um desempenho melhor da musculatura. Além disso, trabalhamos o pâncreas e a supra-renal, que produz um hormônio chamado androgênio capaz de aumentar o desempenho e, ao mesmo tempo, permitir que o atleta não tenha tanta ansiedade, gastando, assim, menos oxigenação", diz Lourenço.
Essa massagem terapêutica é considerada pelo corredor Osmar Ferreira Pinto, 44, um divisor da carreira de atleta dele. Nadador desde a adolescência, a corrida tornou-se um vício assim que lhe foi apresentada, em 1997. De imediato, foi seduzido pelo novo esporte, iniciado apenas para melhorar a performance dentro d'água. Aos poucos, abandonou a qualidade pela quantidade, e vieram os problemas.
Pinto passou a correr cem quilômetros por semana. Além dos exageros nos treinos, ele tomava pouco líquido. Mesmo em dias quentes, não bebia mais que dois copos de água. "Acreditava na crença comum entre novatos no esporte de que menos líquido significa maior performance", confessa ele.
Com o corpo estafado, a ansiedade e a insônia tornaram-se constantes, e as conseqüências desses maus hábitos apareceram em pouco tempo: desidratação e onze pedras nos rins.
Ao procurar ajuda médica e um fisioterapeuta, o diagnóstico não foi nada animador. "Meu corpo estava ficando torcido devido aos exageros", lembra. Mesmo assim, o quadro grave não o afastou das pistas, principalmente por saber que o erro estava nos maus hábitos e não na prática do esporte. Para continuar a correr, o atleta preferiu mudar seu estilo e frear nos treinos. Apesar disso, a tensão corporal e a ansiedade continuavam e, quatro anos atrás, Pinto sofreu duas cólicas renais “insuportáveis”.
O equilíbrio físico só foi recuperado após o início das sessões de reflexologia. "Automaticamente, aumentei a ingestão de líquidos e o bem-estar chegou como um todo. A ansiedade, comum antes das competições também diminuiu", diz ele. As pedras nos rins, apesar de ainda existirem, nunca mais o incomodaram e a tensão nas costas após os treinos também sumiram. "Era um problema psicológico. Muito ansioso, eu sobrecarregava a coluna", lembra o corredor.
Viver mais e melhor
Para que nosso organismo funcione adequadamente, a reflexologia aponta que precisamos cuidar das seguintes características:
:: Alimentação e digestão adequadas
:: Inspiração e expiração corretos
:: Bom funcionamento do sistema circulatório
:: Comunicação do estado geral da célula com o cérebro
:: Bom sistema linfático, que faz a manutenção da célula ao retirar resíduos depositados nos interstícios celulares
A regra é a seguinte: se um conjunto de células formam um tecido, células doentes conseqüentemente formarão um tecido doente. Tecidos doentes formarão órgãos e sistemas doentes e, lógico, atletas doentes. Assim, o princípio fundamental da reflexologia mostra que a origem de determinada patologia reside na célula.
Nos interstícios celulares (espaços entre uma célula e outra), são encontrados vários reagentes responsáveis pela manutenção do corpo, com substâncias a serem absorvidas ou eliminados. O responsável pela limpeza da área é o sistema linfático que, com seus capilares, iniciam o trabalho nesta região, absorvendo impurezas e proteínas que entrarão no sistema linfático. Mas, segundo a reflexologia, o que nos informa sobre todo este funcionamento e se este precisa ser reparado é a terminação nervosa.
Vencendo preconceitos
Embora ainda classificada como terapia alternativa ou complementar, a reflexologia vem ganhando médicos e profissionais de saúde. "O preconceito ainda é o principal oponente”, diz a enfermeira-obstetra e reflexologista Rosemeire Sartori de Albuquerque, que, em 2003, defendeu sua tese de doutorado na Universidade Federal de São Paulo (Unifesp).
Ela avaliou o uso da reflexologia em gestantes com pré-eclâmpsia, doença relacionada à hipertensão e que afeta mais de seis milhões de gestantes por ano em todo o mundo. Foram tratadas 29 gestantes com a terapia, e outras 30, sem a terapia. Entre as gestantes tratadas com reflexologia, houve diminuição da pressão assim como do grau de edema (onde???) entre as gestantes tratadas com reflexologia.
Os bebês também foram beneficiados: os filhos das mulheres que receberam a massagem tiveram melhor desempenho no teste de Ápgar, que avalia as funções vitais da criança no primeiro e no quinto minuto de vida. “Além dos resultados que apareciam nos exames clínicos, as próprias gestantes também relatavam passar por um grande bem-estar durante a massagem. Elas diziam que as dores nas costas diminuíam e que sentiam mais os movimentos do bebê”, diz Rosemeire.
No Rio de Janeiro, a prefeitura implantou um programa que oferece técnicas como acupuntura, yoga, meditação, fitoterapia e reflexologia. No Hospital Sírio Libanês, em São Paulo, os funcionários fazem sessões de shiatsu e reflexologia.
Embora no Brasil ainda não existam pesquisas relacionando a prática da reflexologia com a corrida, o médico e presidente da Sociedade Paulista de Medicina do Esporte, Samir Salim Daher, se mostra confiante nos benefícios da terapia. "Cientificamente, está comprovado que os pés possuem muitas terminações nervosas, e cada uma delas está relacionada aos órgãos do corpo. Assim, se um indivíduo bem treinado faz reflexologia, estará bem relaxado e, para ele, será melhor ainda", diz o médico.
Algumas precauções
Antes de procurar a reflexologia em busca de uma simples massagem nos pés ou de relaxamento muscular, pense duas vezes. O tratamento dói, e muito, dependendo da gravidade do problema.
Quando determinada parte do corpo está afetada, o plexo nervoso no pé ligado a ela também irá doer. A regra é simples: quanto maior a dor, maior é o problema. Em alguns casos, o terapeuta convida o paciente a passar por um médico especialista para tratá-lo em parceria. Desconfie do profissional que retirar medicação ou se declarar auto-suficiente.
Para uma competição, a sugestão é que o atleta procure ajuda da reflexologia com pelo menos três meses de antecedência, dando tempo para o corpo se refazer e reestruturar. Mas se o corredor tiver lesões ou sentir que requer grande esforço para andar ou levantar, o tratamento deve ser imediato. Em geral, os resultados são obtidos em menos de um mês.
A forma de aplicação depende do perfil do paciente. Pode variar de uma a duas vezes por semana com aplicações entre 30 e 45 minutos de duração.
Contra-indicações
Apesar de ser uma técnica alternativa, a reflexologia possui contra-indicações:
:: mulheres grávidas
:: corredores com lesões recentes
:: varizes expostas
:: tromboflebites
:: quadros de dermatite
:: doenças degenerativas
:: diabetes
:: atletas cardíacos com marca-passo.
Fontes: Osni Tadeu Lourenço, presidente da Associação Brasileira de Reflexologia e Terapias Afins (ABTR), Alberto Feliciano e Píer Campadello, autores do livro “Reflexologia Energética - Massagem para os Pés”
Ferramenta antiga
A aplicação da reflexologia nos pés é conhecida como uma forma de medicina preventiva e terapêutica desde a Antiguidade, mas sua real origem ainda é uma incógnita. Evidências indicam seu surgimento na China, há 5.000 anos, embora o documento mais antigo descrevendo essa prática tenha sido encontrado em escavações no Egito, na tumba de Ankmahor, um médico da época. O pictograma descoberto data de 2.500 a 2.330 antes de Cristo.
Hoje, apesar de estar difundida em cerca de 20 países, a reflexologia possui várias teorias diferentes para explicar seu funcionamento. Trazida para o continente americano pelo médico norte-americano William H. Fitzgerald (1872-1942), em 1913, então apenas um especialista em ouvido, nariz e garganta, a reflexoterapia ganhou os Estados Unidos como zonoterapia. O médico utilizou linhas verticais para dividir o corpo em 10 zonas, daí seu nome. Anos mais tarde, Eunice D. Ingham (1899-1974) ajudou a desenvolver a reflexologia nas décadas de 30 e 40, concentrando-se nos pés.
No livro “Histórias que os Pés Contam” (Stories the Feet Can Tell Thru Reflexology/Stories the Feet Have Told Thru Reflexology), lançado em 1938 por Eunice D. Igham (1889-1974) nos Estados Unidos, a pesquisadora, uma das mais importantes divulgadoras da reflexologia no Ocidente, já alertava para descobertas que indicavam o fato de que a pressão e a massagem de certas zonas do corpo, estimulam o funcionamento fisiológico normal em outras partes do organismo, "não importando o quanto esta área possa estar distante da parte submetida ao tratamento".
Ao lado de outros médicos, ela mapeou os pés dando nome dos órgãos e glândulas correspondentes com o objetivo de ajudar as pessoas que não pudessem contar com a prescrição da reflexologia por seus médicos.
Os europeus também praticam a reflexogia desde o século 15. Nessa época, a prática era chamada de terapia de zonas e tinha por objetivo o alívio da dor e do cansaço. Há registros históricos que apontam que os antigos índios do continente americano já conheciam e usavam a massagem de zonas reflexas. Um índio cherokee via o pé da seguinte forma: "Seus pés caminham sobre a terra e através deles o seu espírito se une ao universo. Os nossos pés são o nosso contato com a terra e com as energias que fluem dela".
Na América latina, a zonoterapia e a reflexologia, como é conhecida atualmente, foram trazidas pelo Paraguai, pela missionária Margarida Gootaht, que após tratar a esposa do próprio presidente do Paraguai, passou a ensinar no Instituto Conaras, em Assunção.
Por Kathia Natalie (abril/2006)
Faça o teste. Todos os dias, dedique alguns minutos do seu tempo aos pés e, sem pressa alguma, massageie-os desde os dedos até a região do calcanhar. A sensação de relaxamento será quase imediata porque, quando estimulado corretamente, o corpo é capaz de ajudar a si mesmo.
Mas o que fazer quando, mesmo com treinos e alimentação corretos, o organismo insiste em não corresponder, chegando, muitas vezes, ao esgotamento físico e mental? Uma corrente entre os adeptos da medicina alternativa e que vem ganhando apoio entre médicos e até atletas mostra que a resposta pode estar na reflexologia, ciência de origem oriental para a qual os pés e as mãos são a chave para a solução de muitos males, sejam eles físicos, psicológicos ou emocionais.
Além de serem meios de locomoção complexos - que nenhuma tecnologia artificial conseguiu superar até o momento – os pés são considerados pela reflexologia mapas do organismo humano. Os meridianos desse mapa estão ligados a todo o corpo. Pressionando corretamente esses meridianos, há reflexo no órgão correspondente.
Assim como um geógrafo é capaz de saber das características de determinada superfície só de olhar para um mapa, o reflexoterapeuta codifica o corpo humano examinando os códigos revelados nos pés do paciente.
O professor Osni Tadeu Lourenço, presidente da ABRT (Associação Brasileira de Reflexologia e Terapias Afins), membro do ICR (Internacional Council of Reflexology - EUA) e coordenador da área de Reflexologia na AMC (Associação Brasileira de Medicina Complementar), explica que:
Os pés possuem 7.200 terminações nervosas e que, por eles passam diariamente milhares de litros de sangue e líquidos extracelulares, responsáveis por transportar, dentre outras substâncias, a ATP (adenosina trifosfato, uma molécula transmissora de energia), bem como minerais, vitaminas e outros nutrientes por uma rede vascular de cerca de 22 quilômetros de comprimento.
Estas terminações nervosas se comunicam pelos canais aferentes e eferentes em um compartimento especifico do cérebro, chamados de área podal, situada na porção medial superior do cérebro e capaz de registrar não somente a parte sensitiva do pé como receber e transmitir, via terminações nervosas, informações do pleno funcionamento de cada órgão específico do corpo.
Uma vez recebidas estas informações, o cérebro envia estes sinais para os pés nas terminações nervosas que se localizam nas áreas correspondentes aos órgãos. Essas informações chegam na forma de descarga elétrica. Caso o órgão esteja saudável, a descarga é leve e moderada, não causando nenhum tipo de agressão às terminações nervosas. Mas, quando há uma patologia, estas responderão com uma dor acentuada, gerando o chamado "estresse nervoso", que passa pelo cérebro e é codificado e transformado em impulsos elétricos fortes, sobrecarregando, assim, as terminações correspondentes. Quanto maior a descarga, maior será o numero de terminações nervosas afetadas e, conseqüentemente, sua intensidade.
Esgotamento
Acostumado a atender atletas lesionados e tensos por causa de competições, Lourenço conta que a reflexologia melhora o desempenho dos corredores, previne e trata lesões, além de combater sintomas de esgotamento físico e mental. Para tanto, estimula as glândulas tireóide e paratiróide, responsáveis pelo cálcio utilizado pelo corpo no fortalecimento e distribuição musculares. A terapia também trabalha a circulação sangüínea, essencial para o bom rendimento em corredores, por meio da hipófise (glândula de secreção interna localizada na base do cérebro e com papel fundamental nos fenômenos fisiológicos). "Mexendo com os hormônios, teremos um desempenho melhor da musculatura. Além disso, trabalhamos o pâncreas e a supra-renal, que produz um hormônio chamado androgênio capaz de aumentar o desempenho e, ao mesmo tempo, permitir que o atleta não tenha tanta ansiedade, gastando, assim, menos oxigenação", diz Lourenço.
Essa massagem terapêutica é considerada pelo corredor Osmar Ferreira Pinto, 44, um divisor da carreira de atleta dele. Nadador desde a adolescência, a corrida tornou-se um vício assim que lhe foi apresentada, em 1997. De imediato, foi seduzido pelo novo esporte, iniciado apenas para melhorar a performance dentro d'água. Aos poucos, abandonou a qualidade pela quantidade, e vieram os problemas.
Pinto passou a correr cem quilômetros por semana. Além dos exageros nos treinos, ele tomava pouco líquido. Mesmo em dias quentes, não bebia mais que dois copos de água. "Acreditava na crença comum entre novatos no esporte de que menos líquido significa maior performance", confessa ele.
Com o corpo estafado, a ansiedade e a insônia tornaram-se constantes, e as conseqüências desses maus hábitos apareceram em pouco tempo: desidratação e onze pedras nos rins.
Ao procurar ajuda médica e um fisioterapeuta, o diagnóstico não foi nada animador. "Meu corpo estava ficando torcido devido aos exageros", lembra. Mesmo assim, o quadro grave não o afastou das pistas, principalmente por saber que o erro estava nos maus hábitos e não na prática do esporte. Para continuar a correr, o atleta preferiu mudar seu estilo e frear nos treinos. Apesar disso, a tensão corporal e a ansiedade continuavam e, quatro anos atrás, Pinto sofreu duas cólicas renais “insuportáveis”.
O equilíbrio físico só foi recuperado após o início das sessões de reflexologia. "Automaticamente, aumentei a ingestão de líquidos e o bem-estar chegou como um todo. A ansiedade, comum antes das competições também diminuiu", diz ele. As pedras nos rins, apesar de ainda existirem, nunca mais o incomodaram e a tensão nas costas após os treinos também sumiram. "Era um problema psicológico. Muito ansioso, eu sobrecarregava a coluna", lembra o corredor.
Viver mais e melhor
Para que nosso organismo funcione adequadamente, a reflexologia aponta que precisamos cuidar das seguintes características:
:: Alimentação e digestão adequadas
:: Inspiração e expiração corretos
:: Bom funcionamento do sistema circulatório
:: Comunicação do estado geral da célula com o cérebro
:: Bom sistema linfático, que faz a manutenção da célula ao retirar resíduos depositados nos interstícios celulares
A regra é a seguinte: se um conjunto de células formam um tecido, células doentes conseqüentemente formarão um tecido doente. Tecidos doentes formarão órgãos e sistemas doentes e, lógico, atletas doentes. Assim, o princípio fundamental da reflexologia mostra que a origem de determinada patologia reside na célula.
Nos interstícios celulares (espaços entre uma célula e outra), são encontrados vários reagentes responsáveis pela manutenção do corpo, com substâncias a serem absorvidas ou eliminados. O responsável pela limpeza da área é o sistema linfático que, com seus capilares, iniciam o trabalho nesta região, absorvendo impurezas e proteínas que entrarão no sistema linfático. Mas, segundo a reflexologia, o que nos informa sobre todo este funcionamento e se este precisa ser reparado é a terminação nervosa.
Vencendo preconceitos
Embora ainda classificada como terapia alternativa ou complementar, a reflexologia vem ganhando médicos e profissionais de saúde. "O preconceito ainda é o principal oponente”, diz a enfermeira-obstetra e reflexologista Rosemeire Sartori de Albuquerque, que, em 2003, defendeu sua tese de doutorado na Universidade Federal de São Paulo (Unifesp).
Ela avaliou o uso da reflexologia em gestantes com pré-eclâmpsia, doença relacionada à hipertensão e que afeta mais de seis milhões de gestantes por ano em todo o mundo. Foram tratadas 29 gestantes com a terapia, e outras 30, sem a terapia. Entre as gestantes tratadas com reflexologia, houve diminuição da pressão assim como do grau de edema (onde???) entre as gestantes tratadas com reflexologia.
Os bebês também foram beneficiados: os filhos das mulheres que receberam a massagem tiveram melhor desempenho no teste de Ápgar, que avalia as funções vitais da criança no primeiro e no quinto minuto de vida. “Além dos resultados que apareciam nos exames clínicos, as próprias gestantes também relatavam passar por um grande bem-estar durante a massagem. Elas diziam que as dores nas costas diminuíam e que sentiam mais os movimentos do bebê”, diz Rosemeire.
No Rio de Janeiro, a prefeitura implantou um programa que oferece técnicas como acupuntura, yoga, meditação, fitoterapia e reflexologia. No Hospital Sírio Libanês, em São Paulo, os funcionários fazem sessões de shiatsu e reflexologia.
Embora no Brasil ainda não existam pesquisas relacionando a prática da reflexologia com a corrida, o médico e presidente da Sociedade Paulista de Medicina do Esporte, Samir Salim Daher, se mostra confiante nos benefícios da terapia. "Cientificamente, está comprovado que os pés possuem muitas terminações nervosas, e cada uma delas está relacionada aos órgãos do corpo. Assim, se um indivíduo bem treinado faz reflexologia, estará bem relaxado e, para ele, será melhor ainda", diz o médico.
Algumas precauções
Antes de procurar a reflexologia em busca de uma simples massagem nos pés ou de relaxamento muscular, pense duas vezes. O tratamento dói, e muito, dependendo da gravidade do problema.
Quando determinada parte do corpo está afetada, o plexo nervoso no pé ligado a ela também irá doer. A regra é simples: quanto maior a dor, maior é o problema. Em alguns casos, o terapeuta convida o paciente a passar por um médico especialista para tratá-lo em parceria. Desconfie do profissional que retirar medicação ou se declarar auto-suficiente.
Para uma competição, a sugestão é que o atleta procure ajuda da reflexologia com pelo menos três meses de antecedência, dando tempo para o corpo se refazer e reestruturar. Mas se o corredor tiver lesões ou sentir que requer grande esforço para andar ou levantar, o tratamento deve ser imediato. Em geral, os resultados são obtidos em menos de um mês.
A forma de aplicação depende do perfil do paciente. Pode variar de uma a duas vezes por semana com aplicações entre 30 e 45 minutos de duração.
Contra-indicações
Apesar de ser uma técnica alternativa, a reflexologia possui contra-indicações:
:: mulheres grávidas
:: corredores com lesões recentes
:: varizes expostas
:: tromboflebites
:: quadros de dermatite
:: doenças degenerativas
:: diabetes
:: atletas cardíacos com marca-passo.
Fontes: Osni Tadeu Lourenço, presidente da Associação Brasileira de Reflexologia e Terapias Afins (ABTR), Alberto Feliciano e Píer Campadello, autores do livro “Reflexologia Energética - Massagem para os Pés”
Ferramenta antiga
A aplicação da reflexologia nos pés é conhecida como uma forma de medicina preventiva e terapêutica desde a Antiguidade, mas sua real origem ainda é uma incógnita. Evidências indicam seu surgimento na China, há 5.000 anos, embora o documento mais antigo descrevendo essa prática tenha sido encontrado em escavações no Egito, na tumba de Ankmahor, um médico da época. O pictograma descoberto data de 2.500 a 2.330 antes de Cristo.
Hoje, apesar de estar difundida em cerca de 20 países, a reflexologia possui várias teorias diferentes para explicar seu funcionamento. Trazida para o continente americano pelo médico norte-americano William H. Fitzgerald (1872-1942), em 1913, então apenas um especialista em ouvido, nariz e garganta, a reflexoterapia ganhou os Estados Unidos como zonoterapia. O médico utilizou linhas verticais para dividir o corpo em 10 zonas, daí seu nome. Anos mais tarde, Eunice D. Ingham (1899-1974) ajudou a desenvolver a reflexologia nas décadas de 30 e 40, concentrando-se nos pés.
No livro “Histórias que os Pés Contam” (Stories the Feet Can Tell Thru Reflexology/Stories the Feet Have Told Thru Reflexology), lançado em 1938 por Eunice D. Igham (1889-1974) nos Estados Unidos, a pesquisadora, uma das mais importantes divulgadoras da reflexologia no Ocidente, já alertava para descobertas que indicavam o fato de que a pressão e a massagem de certas zonas do corpo, estimulam o funcionamento fisiológico normal em outras partes do organismo, "não importando o quanto esta área possa estar distante da parte submetida ao tratamento".
Ao lado de outros médicos, ela mapeou os pés dando nome dos órgãos e glândulas correspondentes com o objetivo de ajudar as pessoas que não pudessem contar com a prescrição da reflexologia por seus médicos.
Os europeus também praticam a reflexogia desde o século 15. Nessa época, a prática era chamada de terapia de zonas e tinha por objetivo o alívio da dor e do cansaço. Há registros históricos que apontam que os antigos índios do continente americano já conheciam e usavam a massagem de zonas reflexas. Um índio cherokee via o pé da seguinte forma: "Seus pés caminham sobre a terra e através deles o seu espírito se une ao universo. Os nossos pés são o nosso contato com a terra e com as energias que fluem dela".
Na América latina, a zonoterapia e a reflexologia, como é conhecida atualmente, foram trazidas pelo Paraguai, pela missionária Margarida Gootaht, que após tratar a esposa do próprio presidente do Paraguai, passou a ensinar no Instituto Conaras, em Assunção.
quinta-feira, 8 de janeiro de 2009
Massagem Havaiana Lomilomi
Como se estivesse em alto mar. É assim que se sente quem recebe a massagem havaiana ou Lomilomi. Além de um relaxamento profundo dos músculos, através da manipulação dos tecidos e do sistema músculo-esquelético,
IntroduçãoComo se estivesse em alto mar. É assim que se sente quem recebe a massagem havaiana ou Lomilomi. Além de um relaxamento profundo dos músculos, através da manipulação dos tecidos e do sistema músculo-esquelético, a massagem havaiana libera os bloqueios e gera energia. Atua também nos sistemas linfático, imunológico, respiratório, digestório e circulatório, com estímulos que reequilibram e tonificam.
Mas não é só !A técnica também promove o retorno venoso e a liberação de toxinas. Em nível mental e emocional, o sistema nervoso central e a consciência são ajustados. Em nível espiritual, a harmonia é conseguida entre o corpo, a mente e a alma. Os longos movimentos da massagem misturam-se com a melodia polinésia transformando-se em uma dança alegre na mesa de massagem. O grande potencial do Lomilomi está em tornar o cliente consciente de seu próprio corpo com a qualidade do toque especial um ambiente seguro do templo. Nesta Massagem o profissional utiliza as mãos, o braço e o antebraço, envolvendo o corpo do cliente como um todo, tendo os limites terapêuticos bem demarcados. Sempre é uma vivência muito especial acompanhar as pessoas desse modo tão amável. A dança massagem faz também que o massagista entre em um profundo contato consigo mesmo.
A tradição Segundo um mito polinésio, os havaianos aprenderam a massagem observando os movimentos das ondas do mar. Assim a massagem é feita em movimentos progressivos, alternado os fortes com os suaves. Acreditam os havaianos que imitando o movimento das ondas é possível buscarem o equilíbrio e a harmonia no organismo (lokaki). Ainda segundo a tradição, o massoterapêuta precisa se concentrar para fazer a massagem porque é necessário um estado de transe espiritual para que se consiga atingir a harmonia.A massagem havaiana existe há mais de dois mil anos. Era usada, inicialmente, na Polinésia e no Havaí como uma forma de iniciação dos adolescentes na fase adulta. Uma espécie de “rito de passagem”, a massagem era realizada pelos kahunas (“pajem”) das tribos ou aldeias, que treinavam os membros de cada família para que esta tradição fosse transmitida de geração em geração. Em havaiano, “lomi” significa esfregar, amassar, massagear. À primeira vista, o Lomilomi parece ser uma versão polinésia da massagem européia ou clássica, e está baseada no deslizamento e amassamento dos tecidos frouxos (pele, músculos, fáscia, periósteo, entre outros). Com músicas típicas ao fundo, o terapeuta corporal realiza movimentos ondulares com o antebraço e a base do punho, como se estivesse ‘dançando’ sobre o corpo do massageado. Durante o ritual, é utilizado o óleo natural de kukui (típico de Havaí) misturado aos óleos de buriti e macadâmia.
A TécnicaEla é uma técnica “circulatória” no sentido de que move os fluidos corporais (sangue, linfa e intersticial), diferente das técnicas orientais que em princípio usam “pontos de pressão” (nervos e meridianos) para mobilizar a energia. Embora a idéia dos pontos energéticos - tonificação e sedação - esteja implícita em muitas manobras, Lomilomi está baseada no deslizamento e amassamento do tecido conjuntivo, e por isso, requer óleo ou algum tipo de lubrificação sobre a pele. Tradicionalmente, no Havaí, Lomilomi repousa sobre a aplicação de óleos vegetais, ervas e água do mar como técnicas de tratamento. Sempre em contato com a pele, as mãos vão transmitindo um amor incondicional para a pessoa em sua totalidade. Músculos e tecidos conectivos são alongados em comprimento e largura, favorecendo o tônus e a flexibilidade muscular. A pele se delicia com um saudável brilho, as juntas enrijecidas são liberadas, a circulação é estimulada e os órgãos internos são gentilmente manipulados no sentido de melhorar a relação de funcionalidade entre eles. Pedras quentes e “lomi sticks” (pequeno bastão para massagem) são ferramentas comuns. Para os havaianos, a saúde sempre foi considerada a partir de uma visão integral do ser humano, em harmonia com seu corpo, sua família, a sociedade e o meio ambiente. Neste contexto a massagem tem o objetivo de restabelecer o estado natural de graça e gratidão pela vida, que se traduz como saúde no sentido mais amplo da palavra
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